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Ida, Pingala y Sushumna, una breve explicación sobre los Nadis
La energía vital, conocida como prana, circula a través de 72.000 canales de energía llamados nadis. De todos ellos, tres son esenciales para el desarrollo espiritual: sushumna, ida y pingala. Los demás nadis están distribuidos por todo el cuerpo y no son tan relevantes para la práctica yóguica. Estos tres canales principales están situados a…
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Introducción a la Meditación
La meditación es una práctica milenaria que tiene como objetivo alcanzar la paz interior y la claridad mental. A través de la meditación, podemos aprender a concentrarnos en el momento presente, liberarnos del estrés y la ansiedad, y cultivar emociones positivas como la compasión y la gratitud. La meditación no es una práctica religiosa, aunque…
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Tipos más comunes de Meditación
Descubre los tipos de meditación más populares, desde la meditación mindfulness hasta la meditación trascendental. Aprende sobre los beneficios de cada uno y cómo puedes incorporarlos en tu práctica diaria. Encuentra la meditación perfecta para ti y comienza a disfrutar de los beneficios para tu mente y cuerpo. Meditación Mindfulness: Esta meditación…
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Beneficios de la meditación y los distintos tipos de respiración
Bienvenidos a nuestra página dedicada a la meditación y la respiración. En este espacio queremos compartir con ustedes los numerosos beneficios que la meditación puede ofrecer a nuestro bienestar físico y mental. Además, les ofrecemos información detallada sobre los distintos tipos de respiración y su importancia en la práctica meditativa. La meditación puede ayudarnos a…
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Que son los Mudras y como se usan
Los mudras son posiciones de las manos y los dedos que se utilizan en la meditación y el yoga para enfocar la mente y el cuerpo, y para ayudar a equilibrar los flujos de energía en el cuerpo. En sánscrito, “mudra” significa “sello” o “gesto” y se cree que cada posición de la mano y…