Categoría: Consejos para meditar
-
Formas de meditar: Posiciones recomendadas
La meditación se puede realizar en una variedad de posturas y posiciones, cada una con sus propias ventajas y desafíos. La posición de loto, en la que las piernas se cruzan y se colocan sobre las rodillas, es una de las posiciones más conocidas para la meditación. También se puede meditar sentado en una silla…
-
Introducción a la Meditación
La meditación es una práctica milenaria que tiene como objetivo alcanzar la paz interior y la claridad mental. A través de la meditación, podemos aprender a concentrarnos en el momento presente, liberarnos del estrés y la ansiedad, y cultivar emociones positivas como la compasión y la gratitud. La meditación no es una práctica religiosa, aunque…