La energ\u00eda vital, conocida como prana, circula a trav\u00e9s de 72.000 canales de energ\u00eda llamados nadis. De todos ellos, tres son esenciales para el desarrollo espiritual: sushumna, ida y pingala.
\nLos dem\u00e1s nadis est\u00e1n distribuidos por todo el cuerpo y no son tan relevantes para la pr\u00e1ctica y\u00f3guica.
\nEstos tres canales principales est\u00e1n situados a lo largo del eje cerebroespinal (en el cuerpo astral o sutil).
\nSushumna es el m\u00e1s significativo, recorriendo la parte central del eje cerebroespinal (en el cuerpo astral).
\nIda, el nadi lunar, se relaciona con el sistema parasimp\u00e1tico y se sit\u00faa a la izquierda de la sushumna.
\nPingala, el nadi solar, se asocia con el sistema simp\u00e1tico y se localiza a la derecha de la sushumna.
\nIda, pingala y sushumna empiezan en el chakra muladhara (en la base de la columna) y ascienden por el eje cerebroespinal. Ida y pingala se extienden hasta el chakra ajna (en la pituitaria), pero solo sushumna llega al sahasrara (en la cima de la cabeza).
\nIda y pingala controlan las funciones vitales y mentales del cuerpo. Sushumna es responsable de la conciencia espiritual.
\nNormalmente, el prana fluye a trav\u00e9s de ida o pingala, y este flujo tiende a ser desequilibrado. Durante el d\u00eda, el prana alterna entre ida y pingala, lo que se refleja en la predominancia de la respiraci\u00f3n por una de las fosas nasales.
\nPuedes comprobarlo en cualquier momento:
\nTapando una fosa nasal con el pulgar, coloca la otra mano a dos o tres cent\u00edmetros debajo de la otra fosa nasal y respira normalmente, sintiendo el flujo de aire que sale.
\nLuego, invierte la posici\u00f3n y repite el proceso para notar la diferencia en el flujo de aire. La fosa nasal izquierda corresponde a ida, y la derecha a pingala.
\nCuando predomina ida, tendemos a sentir somnolencia, pereza, cansancio o tristeza. Es el canal predominante durante el sue\u00f1o y se le llama canal lunar.
\nCuando predomina pingala, sentimos m\u00e1s energ\u00eda para perseguir objetivos, realizar actividades, y aumenta la pasi\u00f3n y agitaci\u00f3n mental. Se le llama canal solar por su relaci\u00f3n con las actividades diurnas.
\nDurante el d\u00eda, nuestro estado de \u00e1nimo y energ\u00eda alternan entre ida y pingala, resultando en un estado mental desequilibrado.
\nEl equilibrio mental se alcanza cuando la respiraci\u00f3n fluye por igual en ambas fosas nasales, indicando que la energ\u00eda fluye por sushumna.
\nCuando sushumna predomina, sentimos paz, plenitud, amor universal, conexi\u00f3n con el universo, inspiraci\u00f3n, sabidur\u00eda y gozo interior. Estos momentos son breves en la vida cotidiana.
\nSolo sushumna se extiende hasta sahasrara, el centro energ\u00e9tico m\u00e1s elevado. Es crucial aprender a acceder y permanecer en sushumna por m\u00e1s tiempo.
\nAcceder a este estado de equilibrio y paz interior es un objetivo de muchas pr\u00e1cticas espirituales, logrado despu\u00e9s de a\u00f1os de esfuerzo.
\nSi intentas meditar con prana en ida, experimentar\u00e1s somnolencia y cansancio.
\nSi tu prana est\u00e1 en pingala, tu mente estar\u00e1 agitada y llena de pensamientos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"