Tratamiento para personas con trastornos de ansiedad

Reuniones de Autoayuda y Terapia Grupal

En “Sanando en la Meditación”, entendemos la importancia de contar con un espacio seguro y de apoyo para compartir experiencias, desafíos y logros personales. Es por eso que hemos implementado reuniones de autoayuda y terapias grupales, inspiradas en el modelo de Alcohólicos Anónimos (AA), para aquellas personas que buscan mejorar su bienestar emocional y mental a través del apoyo mutuo y la autoayuda.

¿Qué son las Reuniones de Autoayuda?

Las reuniones de autoayuda son encuentros regulares donde los participantes se reúnen para compartir sus experiencias y brindar apoyo mutuo. Estas reuniones están diseñadas para:

  • Proporcionar un Ambiente Seguro: Un espacio donde puedes hablar libremente sobre tus desafíos sin temor a ser juzgado.
  • Fomentar el Apoyo Mutuo: Ayudar a otros y recibir ayuda a través del intercambio de experiencias y consejos.
  • Fortalecer la Comunidad: Crear un sentido de pertenencia y comunidad entre los participantes.

¿Qué Ofrecemos en Nuestras Reuniones?

Nuestras reuniones de autoayuda y terapias grupales están abiertas a todas las personas que enfrentan desafíos como ansiedad, ataques de pánico, pérdida de memoria y otros problemas emocionales o mentales. En estas reuniones, podrás:

  • Compartir tu Historia: Hablar sobre tus experiencias en un entorno comprensivo y empático.
  • Escuchar y Aprender: Beneficiarte de las experiencias y consejos de otros participantes.
  • Practicar Técnicas de Autoayuda: Aprender y practicar técnicas de meditación, respiración y mindfulness que pueden ayudarte a manejar mejor tus emociones y pensamientos.

Estructura de las Reuniones

Cada reunión sigue una estructura que facilita el intercambio y el aprendizaje mutuo:

  1. Introducción: Breve presentación de los facilitadores y los objetivos de la reunión.
  2. Compartir Experiencias: Espacio abierto para que los participantes compartan sus historias y desafíos.
  3. Técnicas de Autoayuda: Ejercicios guiados de meditación, respiración y mindfulness.
  4. Discusión en Grupo: Intercambio de ideas y consejos prácticos.
  5. Cierre: Reflexión final y resumen de los puntos clave de la reunión.

Únete a Nuestras Reuniones

Si estás buscando un lugar donde puedas recibir apoyo y aprender a manejar mejor tus emociones y pensamientos, te invitamos a unirte a nuestras reuniones de autoayuda y terapia grupal. Aquí, encontrarás una comunidad acogedora y solidaria comprometida con la sanación y el bienestar.